制作简单，番茄炒花菜的美味。

长河马俊强

先介绍一下这个番茄炒花菜，营养又好吃，做法简单，小孩大人都爱吃花菜肉质鲜嫩、味甘鲜美、营养丰富，而且有清理血管、增强肝脏、美容养颜等功效。
番茄是种可以生食、熟食，风味独特，能够抗菌消炎等功效，是先准备好食材
食材：花菜、番茄
辅料：生姜、大葱白、大蒜、红干椒等
调料：蚝油、食盐、鸡粉、白糖、胡椒粉、芝麻油等
制作步骤：
1、是将准备好的花菜一个切去根部，用手将花菜一朵朵地掰开，放入盘中备用。
2、生姜切成菱形片，大葱白斜切成圈，大蒜切成片，西红柿切成四片，然后在把葱、姜、蒜放在一起后，再放入一把红干椒。把切好的青椒、红椒分配在一起，颜色比较好看。
3、锅中烧开水，水烧开之后，倒入花菜、青、红椒，焯水30秒左右后捞出控水，在用清水冲凉一下。
4、向锅中放油，红干椒先放去炒一下使其更加入味，再倒入西红柿，葱、姜、蒜，多炒一会儿，炒出西红柿的汁水，再倒入花菜、青、红椒翻炒，加入蚝油，翻炒化开蚝油，起锅，再加入白糖，食盐，鸡粉，胡椒粉，然后再翻炒几下，为了更好地化开调料可以加入一点清水，翻炒片刻勾入水淀粉，再加入芝麻油。
开大火翻炒几下，收一下汤汁。便可以出锅装盘了。
好了，一道清脆可口的美味菜番茄炒花菜就做好了。

邵蕊蕊

我也顶起出售广告位