怎么吃，简单，健康，营养，不长膘？

溜溜达达

简单点，太复杂的容易放弃，健康要能顾及，不偏食，营养要全面，还要不长膘。不容易。但是还是想问问有没有办法。口感别太差

黑巧

嘘，低调。