玛卡的功效与作用，真的可以补肾吗？

越天之阶

玛卡前几年比较火，当时圈子里广告满天飞，主打功效就是补肾。当时我也了解过，买了一瓶，不知道是我吃的太少，还是太虚，感受不是很大，或许被无良商家夸大了宣传，或者里面添加了别的什么成分来提高利润。
但是从我查阅了很多资料，如果是真正的玛卡，确实有补肾的效果的。文章末尾会有补肾方法，比吃什么都强。下面我们来看看玛卡的功效，和食用方法。



文章来自网络，侵权删除

玛卡的功效
　玛卡中含有多种均衡合理的营养成份以及多种具有生物活性的次生代谢产物，因此，玛卡具备多种保健和治疗功效与作用，传统上可用于增强精力、提高生育力、风湿，抑郁，贫血症，
　　1、抗疲
　　玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
　　2、补充体力
　　由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
　　3、提高睡眠
　　现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
　　4、抗更年期
　　调节内分泌，对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更
　　年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
　　5、活跃生育
　　促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官。
　　6、增强记忆
　　使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
玛卡的食用方法：

      食用玛卡可使体力增强、精力充沛、消除焦虑、提高性功能。其实玛卡的吃法还有很多，以下这几种相对来说更为常见。

1. 玛卡煮水泡茶。直接和茶一样泡上几片，或者用玛卡加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用这些来煮水喝。

2. 玛卡酿酒。把玛卡捣碎然后发酵酿酒，是当地非常流行的饮料之一；或者直接泡酒封存再喝；或者晒干后泡酒，这点和国内很多男性把人参等名贵中草药的吃饭很类似，一是方便简单，二是酒精能够帮助玛卡所含的玛卡烯胺快速被人体吸收。

3、卡炖菜。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，加入玛卡切片，像萝卜一样炖汤用。
但是，不管任何保健品，要想有效果，都必须长期吃才有效果，如果真的想要快速补肾，还不需要花钱，我认为最好的方法就是锻炼，但是记住，有结合合理的作息，和不良的生活习惯，必须撸，经常喝酒宵夜等等。
按照下面文章锻炼，不用一个月就可以看见效果，而且不光光是补肾的作用！
如果还有早泄，时间短的兄弟，看下面这篇文章！

经典非流行

广告位，，坐下看看